زودانزالی چیست؟

در حالت کلی، انزال پیش از موقع یا انزال زودرس یا زود انزالی به موردی گفته می‌شود که یکی از طرفین آمیزش جنسی (تقریبا همیشه آقایان)، پیش از آن که هر دو طرفِ رابطه بخواهند به ارگاسم برسد و یا انزال وی قبل از آن که طرف مقابلش به رضایت جنسی رسیده باشد رخ دهد. اگر انزال، همیشه یا در بیشتر اوقات قبل از یک دقیقه از دخول جنسی رخ دهد، آن را زود انزالی شدید می‌نامند. زود انزالی زیر مجموعه‌ی کژکاری‌های جنسی طبقه‌بندی می‌شود که معمولا سبب مشکلات روحی نظیر کاهش اعتماد به نفس، سرخوردگی، افسردگی و غیره می‌شود و مشکلات زناشویی نظیر سردمزاجی، ترک رابطه‌ی جنسی، تمایل طرف مقابل به ارتباطات فرازناشویی و طلاق می‌شود.

انزال زودرس یک انزال غیرقابل کنترل است که فرد پیش از تحریک جنسی کامل و در ابتدای برقراری رابطه‌ی جنسی دچارش شود. این انزال بر خلاف میل مرد است که در زمانی بین سی ثانیه تا پنج دقیقه ابتدایی رابطه‌ی جنسی کامل رخ می‌دهد و گاه نیز حتی پیش از دخول و با کمترین تحریکی رخ می‌دهد. در این حالت، فرد مبتلا به زود انزالی از برقراری رابطه‌ی جنسی سالم باز می‌ماند و قدرت تولید مثل و رضایت جنسی شریک جنسی خود را از دست می‌دهد. این اختلال می‌تواند شرایط خفیف یا شدید داشته باشد در حالت‌های شدید خودِ فرد نیز ناراضی است اما در اغلب موارد خفیف این شریک جنسی است که از زود انزالی فردی که دارای انزال زودرس است، شکایت دارد.

انواع زود انزالی

به طور کل زود انزالی به دو دسته‌ی همیشگی و موقتی تقسیم می‌شود که در تشخیص روانپزشکی و روانشناسی به نوع اول، مادام العمر و به دومی، اکتسابی گفته می‌شود. زود انزالی‌های موقت می‌تواند ناشی از مشکلات استرسی و اضطرابی، سبک زندگی، یا مصرف دارو باشد که در این صورت نیاز به درمان نداشته و با بر طرف شدن علت آن، زود انزالی نیز از بین خواهد رفت. روابط زناشویی غلط یا ناسالم نیز می‌تواند سبب ایجاد سوء تفاهم در این باره شود. در اغلب موارد، زنان نیاز به آمادگی جسمی و ذهنی بیشتری برای ارضا شدن در رابطه‌ی جنسی دارند و نیز انجام مراحل پیش نوازی برای رسیدن به موقع آن‌ها به اوج لذت جنسی بسیار با اهمیت است و چون این موارد رعایت نمی‌شود و خانم‌ها به اوج لذت جنسی نمی‌رسند، این تصور پدید می‌آید که مرد، دچار انزال زودرس است ولی با داشتن علم کافی و دیدن آموزش‌های مربوط به این مهم می‌توان لذت جنسی را به طور منطقی و معقولی در هر دو طرف بوجود آورد.

دسته بندی دیگری نیز در مورد ارگاسم قبل از موقع وجود دارد که بیش‌تر از آقایان در بانوان دیده می‌شود. در این دسته بندی، زود انزالی به دو دسته‌ی موقعیتی و تعمیم یافته تقسیم می‌شود، در انزال زودرس تعمیم یافته، فرد مبتلا به انزال زودرس در همه‌ی شرایط، همه‌ی موقعیت‌ها، همه‌ی حالات و با همه‌ی شرکای جنسی دچار زود انزالی می‌باشد اما در انزال زودرس موقعیتی: گاه فرد در شرایط خاص، در پوزیشن خاص یا با فردی خاص، پیش از موقع به ارگاسم می‌رسد. در حالت کلی باید دانست که ارگاسم چهار مرحله ی 1. هیجان جنسی، 2. تحریک جنسی 3. ارگاسم و 4. فروکش است. در مرحله ی اول افزایش جریان خون در بدن خصوصا بافت‌های تناسلی افزایش می‌یابد. در محله‌ی دوم لذت جنسی به وجود می‌آید. مرحله‌ی سوم که نمی‌توان آن را متوقف کرد ارضا جنسی اتفاق می‌افتد و در مرحله‌ی چهارم حس جنسی کاهش می‌یابد و بدن به حالت عادی بر می‌گردد. هر گونه پرش یا تسریع زمان در مراحل فوق (مخصوصا دو مرحله ی اول) می‌تواند باعث زود انزالی شود.

زمان استاندارد انزال در مردان

به هیچ عنوان نمی‌توان زمان مشخصی را به عنوان زمان طبیعی برای انزال مشخص کرد؛ ژنتیک فردی، شرایط جسمی، شرایط طرف مقابل، عادات جنسی، نژاد، سن، سبک زندگی، سلامت روان و بسیاری از عوامل دیگر در زمان رسیدن به اوج لذت جنسی در مردان موثر هستند. اما به طور کل می‌توان زمان نرمال ارضا شدن در مردان را بین 5 تا 15 دقیقه تعریف کرد، اندکی کمتر یا اندکی بیشتر از این زمان نیز گرچه از بازه‌ی استاندارد خارج هستند اما به عنوان زود انزالی یا دیر انزالی تعریف نمی‌شود. انجمن روانپزشکی و روانشناسی ایالات متحده، زود انزالی در مردان را ارگاسم زیر از 1 دقیقه پس از دخول تعریف می‌کند که به مدت بیش از 6 ماه ادامه دار باشد.

چه چیزی سبب زودانزالی در مردان می‌شود؟

عوامل زود انزالی در مردان به دو گروه متفاوت تقسیم بندی می‌شود. دسته‌ی اول به عوامل زیستی بستگی دارند یعنی آن که عوامل فیزیکی، بیولوژیکی و نوروبیولوژیکی در شکل‌گیری ارگاسم زودرس تاثیر دارند و عوامل روانی در آن بی‌تاثیر اند. گاهی اختلال در نوروترنسمیترهای مغز (انتقال دهنده‌ی عصبی )  موجب زود انزالی می‌شود. گاهی حسگرهای نواحی تناسلی ضعیف عمل می‌کنند. گاهی زود انزالی ناشی از اختلالات در سیستم هورمونی و یا عصبی فرد است؛ بالا بودن یا پایین بودن بیش از حد هورمون‌های جنسی، بر روی تحریک‌پذیری و کارکرد سیستم تناسلی بدن تاثیر می گذارد. مشکلات اورولوژی، بیماری‌های پروستات، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی هم می‌توانند سبب زود انزالی شوند.

دسته‌ی دوم عوامل زود انزالی در آقایان، علت‌های روانی یا رفتاری افراد می‌باشد به این معنی که در زمان تولد یا بلوغ در فرد دیده نمی‌شده اما به مرور زمان در وی ایجاد شده است. استرس، اضطراب، نگرانی‌ها و دغدغه‌های فکری، خواب ناکافی، فشار روحی مداوم و افسردگی زیر مجموعه‌ی این دسته قرار می‌گیرند. اختلافات خانوادگی، بیماری های روانی، عادت به دیدن فیلم های پورن و مواردی از این دست می‌توانند بر روی کارکرد جنسی افراد تاثیر مستقیم گذاشته و در برخی موارد سبب انزال زودرس شوند.

عوامل روانی اختلال زودانزالی کدام اند؟

بیشتر مواقع، انزال زودرس در مردان، بخصوص مردان متاهل ریشه‌ی روانشناختی دارد و فردِ دچار زودانزالی با یک بیماری جسمی یا ژنتیکی درگیر نمی‌باشد. زود انزالی می‌تواند نتیجه‌ی مشکلات فردی مانند افسردگی، استرس یا اضطراب باشد. اعتماد به نفس پایین مخصوصا در مورد برقراری ارتباط با جنس مخالف و بر قراری ارتباط جنسی از شایع ترین عامل این دسته از عوامل روانی زودانزالی می‌باشد. عدم تجربه‌ی جنسی کافی، فشارهای اجتماعی و غیره نیز می‌تواند سبب این اختلال شود. این موارد می تواند باعث شود مردانی که پیش از ازدواج در بازه‌ی زمانی استاندارد ارضا می‌شدند دچار زود انزالی اکتسابی شوند. در موارد بسیار کمتری هم دیده می‌شود که مشکلات روانی سبب انزال زودرس همیشگی هستند. تجربه‌های آسیب زا از روابط جنسی در دوران کودکی یا ابتدای بلوغ و یا حتی بزرگسالی می‌توانند موجب چنین مشکلات روانشناختی شود.

عواقب زود انزالی چیست؟

افسردگی و زود انزالی رابطه‌ی دو سویه‌ای با هم دارند. این طور که افسردگی سبب ایجاد زود انزالی می‌شود و زود انزالی نیز می‌تواند سبب افسردگی شود. ایجاد حس گناهی که از بر طرف نکردن نیاز شریک جنسی حاصل می‌شود می‌تواند به مرور سبب افسردگی شود. این مهم در مورد اعتماد به نفس نیز صادق است. دور باطل زود انزالی و کاهش اعتماد به نفس که هر یک می‌تواند دیگری را تشدید کند گاها باعث ایجاد مشکلات زیادی در افراد می‌شود. زود انزالی همچنین می‌تواند سبب به وجود آمدن یک استرس دائمی برای برقراری رابطه‌ی جنسی شود.

آسب های زود انزالی در زندگی مشترک

انزال زودهنگام اغلب به این شکل می‌باشد که آقا در رابطه‌ی جنسی خود بسیار پیش از زمانی به اوج لذت جنسی می‌رسد که همسرش از او انتظار دارد. قطعا در چنین مواردی، خانم هرگز با عمل دخول به ارگاسم نمی‌رسد. هر چند ممکن است راه های جایگزینی به این منظور در نظر گرفته شود اما عدم رضایت خانم از این مهم ممکن است سبب ایجاد تنش در روابط جنسی و حتی غیر جنسی آن ها شود. سردی در برقراری مجدد رابطه یکی از اصلی ترین و جدی ترین پیامدهای ناشی از زود انزالی آقایان در زندگی مشترک است.

این مسئله زمانی خطرناکتر می‌شود که زوجین استانداردهای خود از یک رابطه‌ی جنسی را تا حد زیادی بالا برده باشند و انتظارات آن‌ها از آمیزش جنسی چیزی شبیه به فیلم های بزرگسالان باشد که طولانی‌تر از رابطه‌ی جنسی واقعی و بسیار بسیار طولانی تر از رابطه‌ی جنسی خودشان است. در این شرایط که خانم رضایت جنسی کمی از رابطه با شوهرش دریافت می‌کند و ضمنا استانداردهای غیر معقولی از برقراری یک رابطه‌ی خوب دارد، اشکال اصلی را در شوهرش می‌بیند و به مرور دیدگاهش نسبت به همسر تغییر می‌کند و احترام سابق را برا او قائل نمی‌شود.

در چنین شرایطی امکان به وجود آمدن رابطه‌های فرازناشویی ناسالم و پناه بردن به استشها( خود ارضایی) و فیلم‌های تحریک کننده بسیار بیشتر می‌شود. کم‌کم جای خالی‌ای که به واسطه‌ی دلزدگی از شوهر در رضایت از زندگی در خانم ایجاد می شود را داستان‌های مبالغه آمیز دوستانش از روابط زناشویی خودشان، پر رنگ‌تر می‌کند و امکان خیالپردازی‌های جنسی در او بالا می رود. این خیال پردازی‌ها می تواند نهایتا سبب طلاق یا باز شدن پای نفر سوم به زندگی زوجین شود.

راه های ساده درمان زود انزالی

در اغلب موارد زود انزالی را می‌توان به راحتی درمان نمود، گاهی زود انزالی تنها علامت مشکل دیگری است. اگر انزال زودرس به دلایل مشکلات دیگری مانند مصرف دارو، استرس و امثالهم باشد با برطرف کردن مشکلی که سبب زودانزالی شده، به راحتی می‌توان بر نمود جنسی آن نیز غلبه کرد. اگر چنین نشد پیشنهاد می‌شود اندکی صبر کنید، زود انزالی‌های موقت بین چند روز تا چند ماه طول خواهد کشید بنابر این ضمن داشتن رابطه‌ی منظم، کار درمان آن را به زمان واگذار کنید. اگر تازه ازدواج کرده‌اید یا به دلایلی از داشتن رابطه جنسی به مدت زیادی محروم بوده‌اید و بعد از آن دچار زودانزالی شده اید نیز همین امر توصیه می‌شود. اما اگر زود انزالی بیش از 6 ماه ادامه داشته باشد یا از ابتدا به صورت مادام العمر با شما همراه باشد می‌توان از روش‌های ساده‌ای برای درمان آن استفاده کرد:

• استفاده از ریلکسیشن ذهنی و تکنیک‌های پرت کردن حواس
• ایجاد تحریک‌پذیری کمتر با استفاده از کاندوم یا حتی دو کاندوم
• به کارگیری تکنیک‌هایی مانند انقباض لگنی (فشردن مثانه)
• استفاده از ژل‌ها و اسپری‌های تاخیری و بی‌حس کننده
• رجوع به روانشناس و سکستراپیست برای مشاوره درمانی
• استفاده از داروهای مربوطه برای به تاخیر اندختن ارگاسم