در این دوره چه آموزش داده می شود؟

جلسات زنگ رشد، به رفتارها و ویژگی های ناسالمی می‌پردازد که موجب نارضایتی فردی و بروز مشکلات در روابط بین فردی ما می‌شود. در هر جلسه، به یکی از این ویژگی‌ها، چگونگی و نمونه‌های رفتاری آن‌ها و همچنین دلایل بروز و ماندگاری این ویژگی‌ها پرداخته می‌شود.

موارد دریافتی از این دوره

تمامی جلسات مجموعه زنگ رشد دکتر عدل (فصل اول: صوتی و تصویری، فصل دوم: فقط صوتی) به صورت فصل به فصل … برای دیدن خلاصه ی هر جسله در منوی پایین روی آن کلیک/تاچ کنید.

خلاصه‌ای از فصل اول را اینجا ببینید:

جلسه اول: رفتار های دفاعی

“جلسه دوم: خویشتنداری ناکافی

جلسه سوم: حساسیت افراطی

جلسه چهارم: انعطاف ناپذیری

جلسه پنجم: معیارهای سخت‌گیرانه

جلسه ششم: خود محوری

جلسه هفتم: انتظارات

جلسه هشتم: کنترل گری

جلسه نهم: مرزهای شخصی (قسمت اول)

جلسه دهم: مرزهای شخصی (قسمت دوم)

جلسه یازدهم: قاطعیت و جرات‌مندی (قسمت اول)

جلسه دوازدهم: قاطعیت و جرات مندی (قسمت دوم)

جلسه سیزدهم: جلسه پرسش و پاسخ

فصل دوم :

جلسه اول: باید و نبایدها و باورهای غیرمنطقی

جلسه دوم: تفکرات اتوماتیک منفی (قسمت اول)

جلسه سوم: تفکرات اتوماتیک منفی (قسمت دوم)

جلسه چهارم: خشم و پرخاشگری

جلسه پنجم: خوشبختی و موفقیت

جلسه ششم: راهکار های افزایش خوشبختی

جلسه هفتم: مشاهده ی درون

جلسه هشتم: پذیرش (قسمت اول)

جلسه نهم: پذیرش (قسمت دوم)

جلسه دهم: محرومیت عاطفی (قسمت اول)

جلسه یازدهم: محرومیت عاطفی (قسمت دوم)

جلسه دوازدهم و آخر: درست و نادرست